Atividades Extra Curriculares

Ginástica Rítmica

É muito raro encontrar alguém que não se encante com uma apresentação de Ginástica Rítmica. É uma ramificação da ginástica, e combina movimentos de balé e dança, por meio da utilização de aparelhos, tais como cordas, arcos, maças e bolas. Um dos principais objetivos dessa modalidade é promover uma verdadeira expressão corporal, por meio de movimentos combinados, harmônicos, sincronizados com a música e uso de aparelhos.

Benefícios da Ginástica Rítmica:

• Ajuda a melhorar a coordenação motora;                      
• Melhora o equilíbrio;
• Maior consciência corporal;
• Dá força, trabalha os músculos;
• Melhora a flexibilidade;
• Dá ritmo, melhora a consciência de ritmo;
• Melhora o desenvolvimento cognitivo;
• Ajuda a trabalhar a hiperatividade;
• Desenvolve o raciocínio e agilidade;
• Melhora o sistema cardiovascular e respiratório;
• Trabalho em equipe;
• Autoestima, confiança e perseverança;

 

Capoeira

Segundo o livro “Aspectos Pedagógicos da Capoeira”, a capoeira é uma arte afro-brasileira, que, mescla luta, dança, musicalidade e cultura dos negros africanos que haviam sido trazidos ao Brasil por conta da escravidão. É uma expressão cultural caracterizada por seus movimentos ágeis e harmoniosos, em ritmo de música e aspectos coreográficos. Na capoeira os praticantes utilizam mais os movimentos com os pés e a cabeça e menos os movimentos com as mãos.

Benefícios que a capoeira oferece:

• Atende a todos os públicos e faixas etárias;
• Ajudar a liberar o estresse;
• Trabalha o corpo todo;
• Estimula o condicionamento cardiovascular e músculo esquelético;    
• Promove maior flexibilidade;
• Promove maior coordenação;
• Estimula a velocidade;
• Estimula a autoconfiança;
• Define o corpo;
• Evidencia o valor da defesa (e não do ataque);
• Estimula respeito pelo próximo;
• Amplia o conhecimento;
• Desestimula a timidez;

 

Futsal – Futebol de Salão

A prática do esporte é extremamente importante para auxiliar na qualidade de vida da criança e adolescente. Especialistas dizem que, quanto mais cedo a criança cria o hábito pelo esporte, menos propensão ela têm à doenças. O Futsal é uma atividade física que desenvolve habilidades motoras gerais como locomoção, coordenação, domínio da bola, manipulação e equilíbrio, através de movimentos específicos, identificando e valorizando as regras e características básicas do esporte, assim como promovendo a socialização dos praticantes e desenvolvendo o espírito de equipe.

Benefícios da prática de futsal para as crianças/adolescentes:

•  A fazer amigos e ingressar na sociedade;
• A aprender e a seguir regras;
• A superar a timidez ou a vergonha;
• A frear os seus impulsos e ansiedade;
• A ser mais colaboradora e menos individualista ou egoísta;
• A reconhecer e respeitar que existe alguém que sabe mais que ela;   
• A melhorar sua coordenação motora;
• A crescer física e emocionalmente;
• A corrigir possíveis defeitos físicos;
• A potenciar bons hábitos;
• A dominar seus movimentos;
• A estimular a sua saúde e higiene;
• A ter responsabilidade e compromissos;

 

Judô

Judô significa ‘caminho suave’ e tem como base uma filosofia que trabalha valores de eficiência, ceder para vencer, prosperidade entre outros. O esporte foi criado no Japão em 1882, pelo professor de educação física Jigoro Kano. A proposta inicial da atividade era desenvolver uma técnica de defesa pessoal, mas que também trouxesse benefícios para o físico, espírito e mente do praticante. No Brasil, a arte marcial chegou pelas mãos do conde Koma, Mitsuyo Maeda, e teve sua primeira apresentação em 1915, na cidade de Porto Alegre.

Os benefícios do judô infantil

O judô une técnicas do jiu-jitsu a outras artes orientais. A prática possui regras claras e proibições rígidas, passíveis de expulsão do atleta do tatame, tais como golpes no rosto e movimentos que possam lesionar o pescoço e as vértebras do adversário. Por isso, é importante tirar da mente que se trata de uma atividade violenta. Segundo a UNESCO, ele é um dos melhores esportes para serem praticados durante a infância (entre 4 e 14 anos), pois une jogo e diversão. Por isso, deve ser iniciado o quanto antes. Além disso, o judô infantil traz inúmeros benefícios para as crianças. Veja alguns deles.

Benefícios físicos do judô infantil

Fisicamente, o judô infantil desenvolve habilidades como:

• força;
• velocidade;
• resistência;
• equilíbrio;
• agilidade;
• flexibilidade;
• pensamento rápido;
• coordenação motora;
• desenvolvimento da inteligência;
• expressão e domínio corporal;
• situação espacial.